Zou het niet fijn zijn als je geleerd had om via eenvoudige technieken een gevoel van totale ontspanning, rust en vrede op elk moment van de dag weer te kunnen oproepen en voelen ? Vooral op een moment dat je voelt dat de stress weer in alle hevigheid opzet en je een naar gevoel bezorgt. […]
Als je je druk maakt om de toekomst dan maak je als het ware een negatieve film over hoe de toekomst er uit gaat zien en daar ga je je vervolgens naar en negatief van voelen. Dit stop je door de volgende techniek toe te passen: Stap 1: Gebruik dezelfde techniek als om het […]
Voor mij was NLP een nieuwe en welkome aanvulling op alle therapieën die ik al gehad heb vanwege mijn angststoornis. Het was ‘heerlijk’ dat de aandacht niet lag bij ‘het verleden, de angst en het ‘niet’ kunnen’ maar juist bij de mogelijkheden, gezond zijn en plezier hebben. Na jarenlange aandacht op ‘t lijden’ was t […]
Het feit dat je dit leest, betekent waarschijnlijk dat jij 1 van de miljoenen Nederlanders bent die last heeft van ongewenst gedrag dat ingegeven wordt door een overdreven angst, een fobie of een trauma. Je ervaart het alsof je geen controle hebt over het gedrag, alsof het nu eenmaal zo is en niet kan veranderen. […]
Wanneer je veel met het verleden bezig bent, veel piekert en je vaak druk maakt om nare gebeurtenissen uit het verleden dan is dit de techniek om van de nare en negatieve gevoelens die daar bij horen af te komen. Deze techniek werkt zo goed omdat het als op een abrupte en absurde manier het […]
Goed voelen
Als je het nare gevoel hebt laten verdwijnen is het goed om er een goed gevoel voor in de plaats te zetten Ons brein heeft namelijk wel 1001 manieren om zich slecht te voelen maar kent er maar een paar om zich weer goed te voelen. Als je het negatieve gevoel geneutraliseerd hebt en je doet voor […]
Lees meer
By Rob Damme • Artikelen •